Gel Energético + Cafeína - Chia Energy Gel - Sabor Chocolate - 36 g - HUMA
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Porciones por envase: 1
Tamaño de porción: 1 paquete (36 g)
Calorías por porción: 100
| Cantidad por porción | % Valor Diario | |
|---|---|---|
| Grasa total | 0.5 g | 1% |
| Grasa saturada | 0 g | 0% |
| Grasa trans | 0 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 150 mg | 7% |
| Carbohidratos totales | 25 g | 9% |
| Fibra | 1 g | 4% |
| Azúcares totales | 14 g | |
| Incluye 14 g de azúcares añadidos | 28% | |
| Proteína | 0.5 g | |
| Vitamina D | 0% | |
| Calcio | 1% | |
| Hierro | 4% | |
| Potasio | 1% |
INGREDIENTES: Jarabe de arroz integral, azúcar de caña, agua, cacao en polvo, manteca de cacao, polvo de semillas de chía, sal marina, extracto de vainilla y cafeína natural.
Huma Gel Energético con Cafeína es un gel energético elaborado con fruta real, chía e ingredientes naturales, diseñado para proporcionar un aporte de energía rápido y sostenido durante el ejercicio. Aporta 25 g de carbohidratos, 150 mg de sodio y 25 mg de cafeína, ofreciendo una combinación de ingredientes simples para acompañar entrenamientos y competencias de resistencia. Su textura ligera facilita el consumo durante la actividad física y está elaborado con ingredientes naturales. Además, es un producto vegano, sin gluten y sin saborizantes artificiales. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Proporcionar energía rápida y sostenida durante el ejercicio.
- Ayudar a mantener el rendimiento en entrenamientos y competencias de resistencia.
- Contribuir a la reposición de sodio durante la actividad física.
- Facilitar el consumo durante el ejercicio.
- Ofrecer un formato práctico para deportistas de resistencia.
- Favorecer el estado de alerta gracias a sus 25 mg de cafeína.
- Consumir 1 sachet 15 minutos antes del ejercicio.
- Durante la actividad física, consumir 1 sachet cada 30 a 45 minutos.
- Acompañar siempre con agua.
Preguntas frecuentes
¿Geles con o sín cafeína?
Los de cafeína se reservan para la segunda mitad del esfuerzo, cuando la fatiga empieza a pesar: en media maratón alrededor del km 12-14 y en maratón entre el km 25 y 32. Al inicio conviene usar geles sin cafeína y guardar el estímulo para cuando realmente rinde.
¿Cuándo empezar a tomar/incluir geles energéticos?
El primer gel entre el minuto 30 y 45 de esfuerzo, y luego uno cada 30-45 minutos. La cafeína en concreto tarda 30-45 minutos en alcanzar su pico, así que tómalo un poco antes de necesitarlo, no cuando ya estás vacío.
¿Necesito agua tras tomar un gel?
Sí, siempre: 150-250 ml junto al gel. Es un concentrado y sin líquido se queda en el estómago. Con los de cafeína conviene además vigilar el total del día: entre 20 y 100 mg por gel, y el límite de referencia es 400 mg diarios.
¿Puedo combinar los geles con otros suplementos deportivos?
Sí, con electrolitos y bebida isotónica, que es la combinación habitual en carreras largas. Lo que debes evitar es sumar varias fuentes de cafeína a la vez (gel + pre entreno + café), y no mezclar el gel con isotónico en el mismo trago porque concentra demasiado el azúcar.
¿Puede un gel causar molestias estomacales?
Sí, y los de cafeína algo más, porque la cafeína acelera el tránsito intestinal. Si eres propenso a problemas digestivos en carrera, prueba estos geles en entrenamientos largos antes de usarlos en competencia y acompáñalos siempre de agua.