Gel Energético con Cafeína - 57g - PR Fuel
Métodos de entrega
Es bueno saber
Composición
Tamaño de porción: 57 g
Porción por envase: 1
| Información Nutricional | En 100 g | Porción |
|---|---|---|
| Energía | 200 Kcal | 114 Kcal |
| Grasa total | 0 g | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g | 0 g |
| Grasa trans | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 57 g | 30 g |
| Azúcares añadidos | 18 g | 10 g |
| Fibra dietaria | 0 g | 0 g |
| Sodio | 440 mg | 250 mg |
| Cafeína | 132 mg | 75 mg |
Ingredientes
Agua, maltodextrina, fructosa, cloruro de sodio, regulador de acidez (ácido cítrico), cafeína anhidra, espesante (goma xantana), sustancia conservadora (sorbato de potasio).
PR Fuel Energy Gel Cafeína es un gel energético diseñado para proporcionar una fuente rápida de energía antes y durante el ejercicio. Su fórmula aporta 30 g de carbohidratos, 250 mg de sodio y 75 mg de cafeína, además de utilizar una proporción 2:1 de maltodextrina y fructosa para favorecer la absorción de los carbohidratos. Es una opción de fácil digestión para entrenamientos y competencias de resistencia. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ayudar a mantener los niveles de energía durante el ejercicio.
- Favorecer la absorción y utilización de los carbohidratos gracias a su proporción 2:1 de maltodextrina y fructosa.
- Favorecer el estado de alerta, la concentración y el enfoque gracias a su contenido de cafeína.
- Contribuir a la reposición de sodio perdido a través del sudor.
- Favorecer la hidratación durante la actividad física.
- Ser una opción de fácil digestión y práctica de consumir, incluso sin necesidad de agua.
- Ayudar a retrasar la aparición de la fatiga durante entrenamientos y competencias.
- Consumir 1 gel cada 30 minutos durante el ejercicio.
- No es necesario acompañarlo con agua, gracias a su textura líquida.
- Consumir de acuerdo a las necesidades de carbohidratos y sodio.
- En caso de diabetes o condiciones cardiacas, consultar con su médico.
Preguntas frecuentes
¿Geles con o sín cafeína?
Los de cafeína se reservan para la segunda mitad del esfuerzo, cuando la fatiga empieza a pesar: en media maratón alrededor del km 12-14 y en maratón entre el km 25 y 32. Al inicio conviene usar geles sin cafeína y guardar el estímulo para cuando realmente rinde.
¿Cuándo empezar a tomar/incluir geles energéticos?
El primer gel entre el minuto 30 y 45 de esfuerzo, y luego uno cada 30-45 minutos. La cafeína en concreto tarda 30-45 minutos en alcanzar su pico, así que tómalo un poco antes de necesitarlo, no cuando ya estás vacío.
¿Necesito agua tras tomar un gel?
Sí, siempre: 150-250 ml junto al gel. Es un concentrado y sin líquido se queda en el estómago. Con los de cafeína conviene además vigilar el total del día: entre 20 y 100 mg por gel, y el límite de referencia es 400 mg diarios.
¿Puedo combinar los geles con otros suplementos deportivos?
Sí, con electrolitos y bebida isotónica, que es la combinación habitual en carreras largas. Lo que debes evitar es sumar varias fuentes de cafeína a la vez (gel + pre entreno + café), y no mezclar el gel con isotónico en el mismo trago porque concentra demasiado el azúcar.
¿Puede un gel causar molestias estomacales?
Sí, y los de cafeína algo más, porque la cafeína acelera el tránsito intestinal. Si eres propenso a problemas digestivos en carrera, prueba estos geles en entrenamientos largos antes de usarlos en competencia y acompáñalos siempre de agua.