Proteína Whey - Gold Standard 100% Whey - Sabor Double Rich Chocolate - 2.27 kg - Optimum Nutrition
Tamaño: 2.27 GR
Métodos de entrega
Es bueno saber
Información Nutricional
Porciones por envase: 74
Tamaño de porción: 30.4 g (aprox. 1 scoop)
Calorías por porción: 120
| Cantidad por porción | % Valor Diario* | |
|---|---|---|
| Grasa total | 1.5 g | 2% |
| Grasa saturada | 1 g | 5% |
| Colesterol | 55 mg | 18% |
| Sodio | 130 mg | 6% |
| Carbohidratos totales | 3 g | 1% |
| Fibra dietética | <1 g | 2% |
| Azúcares totales | 1 g | |
| Proteína | 24 g | 48% |
| Calcio | 130 mg | 10% |
| Hierro | 0.7 mg | 4% |
| Potasio | 200 mg | 4% |
No es una fuente significativa de grasas trans, azúcares añadidos ni vitamina D.
* El % de Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se utilizan 2,000 calorías al día para los consejos generales de nutrición.
INGREDIENTES: Mezcla de proteínas (aislado de proteína de suero, concentrado de proteína de suero, proteína de suero hidrolizada), cacao en polvo (procesado con álcali), lecitina de girasol y/o soya, sabor natural y artificial, acesulfame de potasio.
CONTIENE: Leche y soya.
Gold Standard 100% Whey de Optimum Nutrition es una proteína de suero de leche de alta calidad y rápida absorción, formulada con aislado de proteína de suero como ingrediente principal. Cada porción aporta 24 g de proteína premium, 5.5 g de BCAA naturalmente presentes y menos de 120 calorías, contribuyendo al crecimiento, mantenimiento y recuperación muscular. Además, es una opción baja en azúcares, ideal para complementar la ingesta diaria de proteínas y apoyar distintos objetivos nutricionales y de entrenamiento. Entre sus principales beneficios, este producto podría:
- Ayudar al crecimiento, mantenimiento y reparación muscular.
- Aportar proteína de suero de leche de alta calidad y rápida absorción, con aislado de proteína de suero como ingrediente principal.
- Complementar el aporte de aminoácidos de la proteína.
- Ayudar a complementar la ingesta diaria de proteínas.
- Mezclar 1 scoop colmado con 180–240 ml de agua fría y agitar hasta obtener una preparación homogénea.
- Puede consumirse a primera hora de la mañana, durante los 30 minutos previos al entrenamiento o inmediatamente después del ejercicio.
- También puede consumirse entre comidas como snack para contribuir al mantenimiento de la masa muscular o incorporarse a smoothies, bolitas de proteína, muffins, avena u otras preparaciones para aumentar el aporte diario de proteínas.
- No usar en menores de 18 años, mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni personas bajo tratamiento médico sin recomendación profesional.
- Contiene leche y soya.
- Puede contener gluten y trazas de frutos secos.
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína debo consumir al día?
Entre 1,6 y 2,2 g por kilo de peso al día si entrenas fuerza: para 70 kg son 112-154 g contando TODA la comida, no solo el batido. Un scoop de whey concentrada aporta 22-25 g, así que 1 o 2 tomas cierran lo que falta.
¿Es necesario tomar proteína en polvo si hago ejercicio?
No es obligatoria: si llegas a tus gramos con comida, no la necesitas. Su valor es de conveniencia y costo por gramo de proteína. Es útil cuando entrenas fuerte, tienes poco apetito o te cuesta cocinar cada comida.
¿Cuándo es el mejor momento para tomarla?
Pesa más el total del día que el minuto exacto. La whey concentrada tarda 60-90 minutos en elevar los aminoácidos en sangre, así que funciona bien post-entreno, en el desayuno o entre comidas.
¿Se puede usar proteína en polvo para cocinar?
Sí. El calor desnaturaliza la proteína pero no destruye los aminoácidos, así que no pierde valor nutricional en panqueques, avena o galletas. La whey concentrada, al tener algo de grasa y lactosa, da mejor textura horneada que un aislado.
¿Las personas mayores pueden tomarla?
Sí, y es de los grupos que más se benefician: con la edad el requerimiento sube a 1,2-1,5 g/kg y aparece resistencia anabólica. Un batido es una forma fácil de llegar cuando el apetito es bajo, acompañado de ejercicio de fuerza.